Oregano olja

Fördelar:

Oreganoolja har fördelar som att vara antiinflammatorisk och skydda mot bakterier, virus och svamp. Den kan användas för att lindra symtom vid förkylning, förbättra mag-tarmhälsan och används även utvärtes för hudproblem som akne och muskelvärk. Användning ska ske med försiktighet, och oljan bör spädas ut för att undvika irritation på hud och slemhinnor.

Användning:

Invärtes:

• Ta 2-5 droppar per dag, utspädd i vatten, olja, honung, kaffe eller vad du föredrar. Undvik att ta den ren, då den är mycket stark och kan irritera slemhinnorna. 
  
• Ta den till maten under kortare perioder (t.ex. 2-3 veckor) och ta sedan en paus. 

Utvärtes:

• Applicera några droppar lokalt för att lindra muskel- och ledvärk. 
  
• Kan användas för att punktbehandla hudåkommor som akne, eller på insektsbett. 
  
• En blandning med vatten kan användas som en spray för att fräscha upp skor. 
  
• En blandning med vatten och en droppe olja kan gurglas för att friska upp andedräkten. 
  
• Droppa i schampo för att behandla mjäll. 

Inandning:

• Droppa några droppar i en doftspridare för att lindra symtom vid förkylning eller astma. 
  
• Andas in doften från ett papper med några droppar olja.